【けんご先生流 目標の立て方】
- 健吾 近藤
- 2023年12月8日
- 読了時間: 2分
今年も残り1ヶ月を切りましたね
1年の目標を年始に立てる方は多いかもしれませんが、僕はいつも12月に来年の目標を立て
1月からは実行に移すことができるよう、年内に準備をするようにしています
これは、科学的にも正しい目標設定らしく
実際に目標達成率がかなり高まっていると実感しています
今回は、僕が普段している目標の立て方について少し解説していきます
まず、目標の考え方について
「10キロ痩せたい！」「年収アップしたい」「レギュラーに入りたい」など
目標を自分の願望だけで終わらせてしまう人がいますが、それでは勿体無い
大切なのは、その目標を達成した後
どんな生活が待っているのか
『視覚』『感情』『変化』
この3つに注目してより詳細に考えることが大切です。
例えば『年収アップしたい』という目標
副業などで収入が月に5万円増えたとすると、その結果自分の趣味の旅行に毎月行けるようになる
すると、これまで行ったことがなかった場所や人との出会い、経験が増えより自分の人生が充実して満たされた気持ちになる
これまでの自分はお金を気にしながらできるだけ安く、食べ物も我慢していたが、本当にやりたいこと食べたいものが食べられるようになる
このように、自分の立てた目標を達成した後に現れる変化を考えると
より、モチベーションが高まり
行動に繋げることができます
目標を『視覚』『感情』『変化』に注目してより詳細に立てること、ぜひ試しにやってみてください
ちなみに、僕が密かに個人の紹介でやっている、コーチングでは1対1でより細かく、丁寧に
このような目標達成のためのステップ構築や、マインドセットをセッションとして行なっています
もし興味のある方は、お声掛けください
僕も今日はこれから2024年の目標を立てていこうと思います！！
今日も素敵な一日をお過ごしください！！
最後まで読んで頂きありがとうございました！！
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